Body & Meal
Das perfekte Konzept für Deinen Körper"
Möchtest du in einer kleinen Gruppe Fitnesskurse besuchen und dabei wertvolle Tipps für eine gesunde Ernährung erhalten? Bei Body & Meal bieten wir dir genau das! Unsere Kurse sind darauf ausgelegt, dich nicht nur körperlich zu stärken, sondern auch deine Ernährung zu optimieren. Mit unseren exklusiven Kochvideos und Ernährungstipps kannst du deine Fitnessziele erreichen und gleichzeitig lernen, wie du köstliche und gesunde Mahlzeiten zubereitest. Werde Teil unserer Gemeinschaft und erlebe, wie einfach und motivierend es sein kann, gesund zu leben!
Komm vorbei und entdecke bei unseren Schnupperstunden, wie Fitness und gesunde Ernährung dein Leben verändern können! Melde dich jetzt an und entdecke die Freude an gesunder Ernährung und Bewegung!
Trainingsprogramme für Dich!
1) Strong Body
(jeden Sonntag 11.00-12.00)
Ganzkörpertraining für Gesundheit & Definition
Mein Ganzkörpertraining zielt darauf ab, den gesamten Körper in Balance zu bringen – für mehr Gesundheit, Vitalität und eine definierte Silhouette. Mit einem Mix aus funktionellen Übungen, gezieltem Krafttraining und aktivierender Mobilisation stärke ich nicht nur Muskeln, sondern auch Herz-Kreislauf-System, Beweglichkeit und Körperhaltung. Der Fokus liegt auf nachhaltigem Training, das nicht überfordert, sondern langfristig Ergebnisse liefert – innen wie außen.
2) Glut & Legs
(Jeden Dienstag 17.50-18.50)
Po & Bein Workout für starke, definierte Beine
Mein aktuelles Po- und Beintraining fokussiert sich gezielt auf die Reduktion von Cellulite und sogenannten Reiterhosen. Im Mittelpunkt stehen Übungen, die nicht nur die Muskulatur straffen und formen, sondern auch Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Stabilität und Koordination verbessern. Ziel ist es, athletische Beine zu formen, die nicht nur stark aussehen, sondern auch leistungsfähig im Alltag und Sport sind. Mit einer Kombination aus funktionellem Training, gezielten Kraftübungen und dynamischen Bewegungsabläufen arbeite ich an einer ganzheitlichen Körperentwicklung – für ein gesundes Körpergefühl und sichtbare Fortschritte.
3) My Six Pack
(jeden Samstag 10.30-11.30)
Bauch-Rücken-Workout für einen starken Core & schmerzfreien Rücken
Mit meinem Bauch-Rückentraining stärke ich gezielt die Körpermitte – für mehr Stabilität, weniger Rückenschmerzen und einen definierten Look. Der Fokus liegt auf funktionellen Übungen, die Haltung und Rumpfkraft verbessern, Verspannungen lösen und gleichzeitig den Weg zum Sixpack ebnen. Fit, schmerzfrei und stark durch den Sommer – von innen nach außen!
4) Bye Fat
(Jeden Sonntag 18.00-19.00)
In einer Welt, in der Gesundheit und Wohlbefinden immer wichtiger werden, bieten wir exklusive Fitnesskurse an, die speziell auf das Abnehmen in kleinen Gruppen ausgerichtet sind. Bei "Bye Fat" geht es nicht nur ums Kalorienverbrennen, sondern darum Deinen Körper ganzheitlich mit effektiven Workout, funktionellen Übungen, Kochvideos und Trainingstipps zu stärken. kombiniert effektive und moderne Fitnessübungen mit wertvollen Ernährungstipps und inspirierenden Kochvideos, .
sondern darum, deinen Körper ganzheitlich zu stärken. Fit werden heißt bei uns: gesund, kraftvoll und selbstbewusst sein.
Werde Teil unserer Gemeinschaft & starte noch heute Deine Reise zu einem gesünderen & glücklicheren Leben!
Anmeldung über das Kontaktformular (Probetraining)